PONIŻSZE 4 FUNDAMENTY GWARANTUJĄ TRWAŁE SZCZĘŚCIE

zmotywuj się do zmian!

 

 

"Jeżeli znajdziesz lepszy portal motywacyjny - czytaj go!" Tomasz Humienny
Zdrowie

intermittent fasting - Kontrolowany Harmonogram spożywania posiłku (video)

Dodane: 16 maja przez TomHum

Krótki film, żeby się nie rozpisywać. W źródle przesylam link do artykulu o plusach i minusach. obecnie stosuję już drugi tydzień w systemie 8 godzin jedzenia - 16 godzin brak jedzenia. Od tego czsasu nie straciłem ogólnie na wadze, za to spadła mi ilośc centymetrów w talii. To co jest absolutnie pozytywne w moim odczucie to stan umysłu i skupienia w oknie 12-16 godziny.

Czytaj dalej »
Zdrowie

Dlaczego więcej oznacza mniej...

Dodane: 22 sierpnia 2016 przez TomHum

Niezależnie od tego, czy kupujemy parę dżinsów, wybieramy dalekobieżnego przewoźnika, zapisujemy się do wybranego lekarza, czy szukamy emerytalnego planu oszczędnościowego, codzienne decyzje - od tych prozaicznych do gruntownych wyzwań - stają się coraz bardziej skomplikowane z powodu przytłaczającej obfitości wyboru, z którą musimy się zmierzyć. Przyjmujemy, że więcej możliwości oznacza lepsze decyzje i większą satysfakcję. Ale miejmy się na baczności, obciążając nasz wybór wielością opcji.

Czytaj dalej »