Zdrowie

Zgaga, senność, nadkwaśność żołądka a główny posiłek w ciągu dnia

Dodane: przez TomHum

Jeżeli masz często zgagę. Jesteś senny po obiedzie. Nie pij niczego 15 MIN PO głównym posiłku.

 

W momencie kiedy zjadłeś, Twój żołądek wytwarza soki trawienne, które rozpoczynają trawienie.

 

Pamiętaj…

 

jeżeli wypijesz płyn ---- soki trawienne wymieszają się z nim i będą mniej wydajnie trawić. Efekt to Zgaga, Ospałość i brak chęci do pracy. Poczekaj 15 min aż soki zaczną działać i wtedy wypij np. gorącą herbatę bądź małe espresso (duża kawa nie pomoże, dobije bo zmienia PH).

 

 

Picie przy pełnym żołądku narobi tylko szkód:

 

1. Trawienie będzie przebiegało dłużej,

2. Możesz mieć nadkwaśność żołądka (zgaga),

3. Wydajność spada o ok 30%.

 

CO ROBIĘ JA?

Naturalny sposób na zgagę

 

1. Pije zielona herbatę (wystarczy jakikolwiek ciepły płyn) 15 min przed posiłkiem na rozgrzanie żołądka (w restauracji zamawiam zupę przed daniem głównym),

2. Jem… 3. Pije małą kawe (espresso) 20-30 min po objedzie,

4. Popijam zieloną herbata.

 

 

Macie inne pomysły? chętnie wysłucham :)

comments powered by Disqus